椭圆机是一种常见的有氧畅通器材南通通扬河畔贸易有限公司-官网，日常期骗于健身房和家庭健身中。它通过模拟跑步、爬楼梯等动作，匡助东说念主们在低冲击的环境下进行全身磨真金不怕火。 最初，椭圆机对心肺功能有显贵进步作用。陆续使用不错增强腹黑泵血能力，提高肺部摄氧量，有助于改善心血管健康。其次，它偶而有用圆寂卡路里，匡助减脂塑形。比拟跑步机，椭圆机对膝盖和关键的冲击更小，顺应不同体能水平的东说念主群。 此外，椭圆机还能磨真金不怕火全身肌肉。双手合手住固定手柄或出脱手柄时，不错磨真金不怕火上肢力量；而双